¿Qué es la dieta Keto?

 La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Para lograr resultados positivos, esta dieta tiene que ser muy baja en carbohidratos, alta en grasas dietéticas e incluir una moderada cantidad de proteínas. Esta reducción en carbohidratos hace que tu cuerpo entre en un estado metabólico llamado cetosis. Cuando esto pasa,tu cuerpo se vuelve increíblemente eficiente quemando grasa para obtener energía. La también llamada dieta keto puede reducir masivamente los niveles de azúcar e insulina en la sangre, y contribuir a la pérdida de peso.

Beneficios de la dieta Keto

  • Contribuye a la pérdida de peso
  • Disminuye la presión sanguínea
  • Retrasa los efectos del envejecimiento
  • Mejora la calidad del sueño y el estado de ánimo
  • Incrementa la eficiencia energética
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